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這幾天網上瘋傳著1天瘦1斤的小竅門，那麼有沒有這樣的減肥方法呢？有，而且還不少！但是，這樣減肥真的科學嗎？下面我給大家講一個真實案例。減肥前的傑西卡生活在澳大利亞的傑西卡今年30歲，但是其體重已經高達170斤，對於160個頭的她來說實在太胖了。於是，她覺得減肥，她用了多種減肥方法。首先是去醫院抽脂，每個星期都會去一次。在家休養的時候，她也會刻意控制自己的飲食，比如：早上不吃東西，只喝水；中午的時候吃2個蘋果；晚上喝1杯牛奶。就這樣堅持了2個月，傑西卡從170斤迅速瘦身70斤，成為了100斤的「瘦美人」。快速減肥但是，現在的傑西卡反而苦惱起來，原因就是因為減肥減的太快，身上的皮感覺都掉下來了，十分難看，皮膚粗糙的如同7旬的老婦人。減肥后的傑西卡傑西卡之所以會這樣，就是因為減肥太快。減肥的本質就是減少熱量的吸入，一般來說，每周減重1-2斤屬於比較適合的健康減肥速度。如果每周體重下降超過2斤，通常就意味著瘦肌肉組織也被分解了，你的新陳代謝會變得紊亂。如果不補充流失肌肉的話，持續的減肥和保持體重都會變得更困難。快速減肥快速減肥還有一個致命的缺點，那就是會反彈！這個月你減了20斤，下個月說不定會反彈30斤！過度減肥所以，減肥需要循序漸進，最好的就是運動+飲食，但是這個度我們一定要把握好。否則減肥不成還會傷害我們的身體！最好祝大家都能擁有一個好身材！