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1聽胃的。吃了不舒服就別吃。比如，你吃某些特定食物后，容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了。既然你的胃不喜歡，就別往嘴裡塞了，何必讓自己難受。2放寬心情。人精神壓力過大，可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍3講衛生。講衛生對於養胃來說，主要指預防幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。幽門螺桿菌是很多「胃病」的元兇，不共用餐具是目前預防的現實辦法。4及時看病、定期檢查。5雖然治療只佔三分，但卻是扭轉「胃不好」的關鍵，「七分養」，是預防「胃變差」的關鍵。預防勝於治療，但預防無法代替治療。比起老年人，年輕人患上胃癌后的惡性程度更高，生存期更短。而年輕人之所以患上胃癌，主要還是跟飲食壞習慣有關。