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微信掃一掃分享至朋友圈微博Qzone摘要：失眠這種情況相信很多人都經歷過，雖然說偶爾的失眠對於我們的身體健康並沒有太大的危害，但是如果是長期失眠就要注意了，它可能與卧室的布置有關。  失眠這種情況相信很多人都經歷過，雖然說偶爾的失眠對於我們的身體健康並沒有太大的危害，但是如果是長期失眠就要注意了，它可能與卧室的布置有關。如何能整夜安睡到天明，可嘗試這樣布置。  牆面刷藍色  英國《每日郵報》刊登了一項涉及2000個家庭的調查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯，其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。8招卧室布置助你好夢   物件成雙擺  卧室床頭櫃，檯燈等物件最好成雙出現，這樣能為卧室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠質量。8招卧室布置助你好夢   床別太硬，被子要輕  床墊要選軟硬適中的，被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。8招卧室布置助你好夢   選實木傢具  在條件允許下，卧室最好選購實木傢具，更加環保，減少污染。8招卧室布置助你好夢   配個床前燈  卧室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質量。因此，卧室內應該配個瓦數較低的床前燈，營造一個有利睡眠的環境。8招卧室布置助你好夢   少擺大電器  卧室最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。8招卧室布置助你好夢   掛雙層窗帘  卧室最好選用雙層窗帘，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的卧室，可選用日夜簾。8招卧室布置助你好夢   別擺大盆綠植  由於光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，一到晚上，便會和人搶氧氣，並釋放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好別放大盆植物。但是喜歡盆栽的你也可以放一些小盆栽，點綴卧室空間。8招卧室布置助你好夢