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如果用一句話來概括我肥胖的原因，那大概就是「管不住嘴＋邁不開腿」吧～之前我生活很不規律，因為工作原因需要經常熬夜，熬夜就容易餓，餓了就管不住自己，想吃各種美食。所以，晚上都會去吃夜宵，像燒烤、麻辣燙、都是我最愛的小食，然後再加幾瓶啤酒，然後，我就慢慢悲劇了。加上我本人特別懶，是拒絕運動的，我的最理想狀態，就是躺在沙發上，吃吃零食，玩玩手機，看看電影。所以，既想減肥，又不愛運動得我，減肥只能嘗試了節食的方法了。節食3天後，簡直餓暈我了，於是又忍不住，暴飲暴食，之前沒吃的又都加倍給吃回來了。因為自己是一個吃貨，不吃飯，或者吃不飽，給我帶來的傷害，可以用「暴擊」兩個字來形容，在節食期間，我感到十分的痛苦。反反覆復，以不健康的生活方式，更讓我變成了「大胃王」，也奠定了我肥胖的堅實根基，體重飆升到140斤。因為肥胖我慢慢變的孤僻，生活只能是得過且過。經朋友推薦，我知道了科學減肥法，介紹飲食方法的時候，我就已經開始激動了，當時心裡就在暗下決心：「只要不讓我一直餓著，哪怕讓我運動，我也要努力瘦下去！」堅持，才是減肥成功最大的秘訣▼在我決定減肥后，我的三餐時間慢慢變得規律了，戒掉了原本每晚必備的夜宵，同時在工作之餘擠出了時間去運動，身體素質變好了許多，不再那麼容易感冒，也帶著家人一起吃健康餐，一起養成鍛煉的好習慣個人減肥小建議▼減肥時，最怕的事情就是偷懶，這樣的話，肉肉也會偷懶哦～安排飲食時要看食物熱量表，不要偷懶也不要僥倖，健康又均衡的營養才是最重要的。「生活不止眼前的苟且，遠方讓我們更有堅持的動力」ajf315