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如今秋高氣爽的北京空氣乾燥。專家提醒，要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老，多吃西紅柿、紅椒、三文魚。延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品，如西紅柿、藍莓、紅豆、奇異果、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。其中，西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑，可以預防晒傷引起的皮膚老化。而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3，可以預防紫外線引起的皮膚老化，延緩皺紋形成並預防炎症，增強皮膚光澤、保持皮膚柔滑。藍莓、奇異果都可以預防由於太陽照射造成的皮膚傷害。