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2017-07-25T20:27:27+00:00
香菇扒茼蒿材料:筒篙200克,水發香菇50克,紅椒1個,植物油、鹽各適量。做法:1、香菇切小塊,茼蒿去根部,洗凈;紅椒洗凈,切片。2、鍋置火上,倒油燒熱,先放紅椒,再放香菇和茼蒿翻炒至熟,用鹽調味即可。公眾平台「糖尿病家庭調養」溫馨提醒:香菇每百克熱量19千卡,富含鉀、鎂、維生素C及多種氨基酸,有補氣血、降血糖之功效。常吃還可防治糖尿病骨質疏鬆併發症。(注意:香菇為動風食品,有頑固性皮膚瘙癢症者忌食)。茼蒿每百克熱量22千卡,含有膽鹼、絲氨酸等有效成分,具有降血壓、減肥、調節血糖等作用。
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