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腦溢血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，佔全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。腦溢血的原因主要與腦血管的病變有關，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關。腦出血的患者往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病，早期死亡率很高，倖存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等後遺症。腦溢血前身體發出3個信號，記住了可保命！1.頭痛欲裂偶爾頭疼腦熱很常見，但是如果頭痛十分劇烈，並伴有偏癱或意識障礙，則可能是高血壓腦溢血的典型信號，有高血壓病史的患者，應提高警惕。2.突發性失語與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。3.步態異常突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。我們該如何防治腦溢血呢？請記住這5點！1.經常鍛煉左手日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防範腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。2.合理營養每日三餐選擇新鮮蔬菜、蛋白質及豆制食品，少食過甜、咸和高脂食物，多食一些可以幫助預防腦溢血的食物，比如蘇麻油。它含有約65%的亞麻酸，不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益，可幫助老年人預防老年痴獃。3.防止過度勞累體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦溢血。4.每天一杯養生茶喝茶養生，尤其是一些特殊的植物沖泡的茶--接骨草茶。接骨草，廣泛分佈於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。主產於海南熱帶雨林地區，廣東、廣西、雲南等地少有分佈。接骨草也是一種中藥，經常泡水喝，有助於改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。接骨草中的黃酮類化合物克抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。5.控制好高血壓高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的「波峰」和「波谷」接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。