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  相信愛美是女人的天性，現在越來越多的人都非常注重保養，很多人卻問「為什麼我一直都很注意保養，皮膚卻越來越差？」是因為我們忽略了平時吃的食物，很多食物都是皮膚的「殺手」。下面給大家一一介紹。  橘子——皮膚髮黃  橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個有助於消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。  蛋糕——容易長胖  食物分為密集性和非密集性食物。江網專家介紹說，除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。  炸海鮮——加速衰老  過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚乾、腌肉等；長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。  泡菜——加速早衰  在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。  朱古力——抵抗力低下  專家介紹說，無論是何種口味的朱古力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃朱古力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收朱古力裡面的油，減少積食的概率。