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減肥這個過程，是需要極大的毅力和堅持的，許多心酸和痛苦只有自己知道，我想關於這點，大家是大部分都有這個感受的，只要堅持減肥超過一星期的人，差不多都能體會減肥是多麼艱苦的一件事。換句話說，一個人，如果減肥都能成功，那麼其他事對於他來說，就遠不會有別人眼中那麼難了我是樂陶，是一個三十齣頭的媽媽住在安徽省的省會合肥職業是長時間操作電腦的辦公室職員身高偏矮一些，156cm體重一直在134斤左右徘徊我大學畢業以後就進入現在的公司一開始在銷售內勤部工作除了接持客戶，大部分時間都是坐著後來調到技術部門工作時間更是在電腦前一坐到底雖然應酬沒有了但體重還是拚命的增長這歸功於我的重口味和壞習慣火鍋和燒烤是我的最愛不愛運動，還經常熬夜在我的記憶里，從生完雙胞胎到現在整整7年的時間，我不知道瘦是什麼感覺漸漸的，衣櫃里的衣服不夠大了衣服的碼越買越大年底回家，和媽媽擦肩膀而過媽媽居然沒有認出我來其實早就開始嫌棄鏡子里的自己只是一直對自己狠不下心還給自己給找各種各樣的借口「都是兩個孩子的媽了，還想這麼多幹嘛」「老公都不嫌棄，幹嘛折騰自己」一次體檢讓我意識到，不能在自欺欺人高血脂、高膽固醇，爬樓大喘氣、蹲不下去我的身體已經發出警告我意識到一定要改變現狀為了減肥，我開始走各種彎路減肥藥、節食不吃晚餐等等......同事推薦的減肥藥吃下去后心慌、口乾，人還渾渾噩噩我很清楚吃減肥藥的壞處停葯以後，之前瘦下來馬上就反彈回來後來又有個說晚飯不吃效果好我堅持了幾天，後來實在是太餓又放棄了經歷了兩次失敗，我開始自暴自棄最後胖到老媽也看不下去勸我減肥終於，我抱抱著半信半疑的態度開始了我8周的管住嘴邁開腿減脂旅程第一周先適應新的飲食習慣因為長期的暴飲暴食，經常會感覺到餓原來合理的飲食不是挨餓而是學會控制飲食，循序漸進運動方面，從一開始橢圓機極限兩分鐘到現在的阻力3-6，輕輕鬆鬆60分鐘當然也會遇遇七七八八的問題比如說，沒有找到時間的平衡點輔導孩子的時間和運動時間發生衝突比如說，看到越來越多的運動計劃我開始出現排斥的負面情緒真的很感謝群友們的鼓勵和出謀劃策讓我又找到方向，調整好自己的狀態8周的訓練很快就結束了讓我清楚的意識到減肥不是一朝一夕的事良好的運動習慣和健康的飲食習慣不僅能改變體重，更能改變亞健康減肥沒有捷徑，付出總會有回報瘦身心得分享：嚴格執行運動計劃定下一個目標，比如說S碼的衣服然後不斷地向這個目標努力后堅持飲食和運動但會對自己放寬很多體重卻還在繼續減少了4-5斤終於打消了反彈的顧慮8周收穫：體重從134斤降到115.6斤腰圍從97cm降到84cm體脂率39.3%降到30.1%關於減肥前後的經歷和別人對我的千差萬別的態度，我有很多想說的，這個社會很現實，而我也是從這個蛻變的過程中慢慢收穫了一些自己的體悟，也有很多對這個社會對人們的看法，但不論怎樣，我現在在別人眼中已經不是胖子了，他們對我的態度讓我堅信減肥是我最重要的一個決定。