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隨著現在生活條件的不斷提高，人們追求的不再是溫飽那麼簡單的，還會去追求養生之道，這樣才可以讓自己的身體變得更加好的，近段時間裡面養生的人們更加的喜歡使用中醫的養生方法，而且艾灸就是一個大家最常用到的養生方法，只不過大多數人都不知道艾灸多久做一次是比較好的。艾灸多長時間做一次好呢艾條的主要作用是溫經散寒、活血化瘀，對於多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。一般情況下，每天灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一周左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時候精力集中。可以的，每天三十分鐘艾灸一般情況下，可以灸一次，每次灸10~20分鐘。艾灸順序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數而言，先灸少而後灸多，即由小逐漸增強；就大小而言，先灸艾炷小者而後灸大者，每壯遞增。艾灸注意事項：艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝較平常多量的溫開水飯後一小時內不宜艾灸脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；身體發炎部位禁灸