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有人覺得膽結石算不上什麼大病，可是，一旦發作起來，那真不是一個「痛」字可形容，看著網友們曬出的結石照片（通過手術從膽囊中取出），都是貨真價實的小石頭，隨著膽囊收縮蠕動，這些小石頭會摩擦膽囊內壁黏膜，造成膽囊炎，還可能阻塞膽管，從而導致劇烈的疼痛感，叫人苦不堪言。首先來了解一下膽囊和膽管的功能人體膽道系統包括膽囊和膽管，膽囊負責儲存和濃縮膽汁，因此被稱為「膽汁倉庫」，膽管則相當於「膽汁管道」，負責輸送。當我們進食食物后，膽囊通過收縮將膽汁送出，膽管再將膽汁輸送到十二脂腸，從而消化食物，吸收營養。不想「領悟」膽結石的痛，下面5件事請不！要！做！1、 經常不吃早餐可能是因為沒胃口，或者昨晚吃得太飽，或者沒時間、、、總之，不想吃早餐的人總是有理由，但是，不吃早餐的害處就包括膽結石，因為不吃早餐，膽囊便接收不到進食信號，膽汁無法正常排出，儲存了一夜的膽汁中膽固醇濃度高，長此以往，膽固醇不斷堆積、結晶，產生膽結石。2、 暴飲暴食：飲食不規律，經常暴飲暴食，尤其是高油脂、高糖食物，這不但影響消化系統正常運轉，還會連累膽道系統，造成膽汁中膽固醇水平的提高，從而結晶導致膽結石。3、 長期缺少運動：能坐著就絕不站著，能躺著就絕不坐著，久而久之，身體體力下降，身體內的系統也會跟著變「懶」，膽囊收縮功能下降，膽汁排出不順暢，膽固醇堆積結晶，從而易形成膽結石。4、 不愛喝水：每天多喝幾杯水，能夠起到稀釋膽汁的作用，不愛喝水，加之愛食油膩、高甜度食物，這樣患膽結石風險更高，記得晚飯前喝一杯水，可有效預防膽結石；5、 零食甜食當主食：油炸膨化食品，甜度超高的甜食 ，偶爾吃沒關係，但是若當成主食幾乎天天吃，零食中的脂肪便會加重膽汁濃度，提高膽固醇水平，逐漸結晶成膽結石。預防膽結石，還要從日常小事做起，只需記住這幾句話，飲食清淡，少油膩，多喝水，沒事的時候身體動一動。如果得了膽結石，「取石手術」做還是不做？有些人的確存在膽結石，但並沒有產生過痛感，因此不知道是否有必要將膽結石取出，醫學上將這種膽結石稱為「靜止性結石」，但是，小圈要提醒大家，膽結石畢竟不是身體本該存在的，最好定期去醫院做檢查觀察結石動態，可選擇超聲檢查、內鏡超聲檢查等方式，按照醫生意見，做出選擇。若出現以下情況，最好去做手術：1、疼痛難忍，反覆發作：如果結石已經引發嚴重膽絞痛，反覆發作，影響正常生活，這說明結石很可能卡在膽管上，而膽囊內的結石不斷刺激內黏膜，膽管上的結石阻礙膽汁流動，容易引發膽囊炎、甚至膽囊癌，因此提早做膽結石手術，以絕後患。2、單個結石長度超過3cm：這說明膽囊內結石的個頭已經非常大了，差不多佔據一半膽囊腔，會對膽囊內壁黏膜形成損傷，長久導致膽囊炎，併產生疼痛感，因此建議手術 。3、結石布滿膽囊內腔：當膽囊內長滿了石頭，也就意味著沒有膽汁的容身之處，膽囊已經無用，可以直接手術切除，術後患者在飲食上更要注意，以清淡、高維生素、低脂肪為主，一日三餐正常吃。膽結石雖然不是什麼不治之症，但若置之不顧，很可能引發膽囊炎、急性膽囊炎、而膽結石對膽囊黏膜長期、慢性的摩擦刺激，也不排除誘發膽囊癌的可能，因此，長期不吃早餐、喜食油膩食物、不愛運動等行為皆不可取。（大健康生活圈，全國知名健康新媒體——家庭醫生在線出品）