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想要減肥成功就要在減肥前期做好充足的準備。這樣才能鼓勵自己，支撐自己在減肥的道路上愉快順利的向前。減肥前最應該做好的三件事1.計算自己的最佳體重根據以下的計算公式算出自己最合適的體重。身高（米）×身高（米）×22（BMI )=標準體重身高（米）×身高（米）×20（BMI )=美體體重例如身高1.6米，計算的方式如下：1.6×1.6×22 = 56.3㎏標準體重1.6×1.6×20 = 51.2㎏美體體重如果體重比美體體重還要低很多的話，脂肪和肌肉的量都會少很多，會給人不健康，太消瘦的印象，不是很美觀。並且體重太輕還會危害健康。所以為了美麗和健康，請不要過度的減肥。2.做好減肥的記錄設定好了減肥的目標，然後就開始減肥。這個過程總是會出現迷茫，堅持不下去的狀況。為了可以更好的鼓勵自己，應該隨時做好減肥的記錄。比如記錄好腹部尺寸的變化，用來激勵自己，鼓勵自己。3.設定中途的目標減肥的過程漫長，感覺最終的減肥目標很遙遠。那樣就要設立許多中途的減肥目標。這樣可以避免灰心，增強動力。比如減肥的第一個月減掉體重的5%。比較容易達到，也可以增強信心。減肥前做好準備，放鬆心情，能夠堅持下去，就會永遠的瘦下去。