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「太忙了，沒空減肥」「帶娃都累死了，哪有精力練？」「等我有空吧，今天又加班」「健身房太貴了，奶粉錢都不夠」 好像越來越多的寶媽一直嚷嚷著「我要減肥我要變美」，到了實施的時候卻有各種各樣的借口。然後就任由贅肉在肚子上一層層堆積，最後變成一個連自己都嫌棄的胖妞。難道就應該這樣繼續發展下去嗎？是時候給大家講一個很燃的故事了。故事的主角是Akino，一位韓國華裔，她的身材是這樣的↓↓↓凹凸有致的身材，挺翹的臀部，活脫脫一個美少女。這馬甲線簡直是拉仇恨！可要是我告訴你三年前，她長這樣呢？身高只有164，體重卻高達150斤，虎背熊腰，粗腿拜拜肉。每天要帶兩個孩子，還要工作，24小時基本在辦公室和廚房裡團團轉，不要說健身，連完整的休息時間都沒有。直到後來經常在大街上被人稱作「大嬸」，她才幡然醒悟：人的一輩子真的太短暫，絕不能在寶貴的時光中成為一個「黃臉婆」。不要在吃苦的年齡選擇安逸，經過一段時間的思考，她終於開啟了瘋狂的健身模式。她給自己列了一個非常詳細的健身計劃。每個細枝末節都不放過。因為要照顧孩子，她沒有去健身房，而是選擇在家裡摸索鍛煉。瘦腿∇沙發也是很好的健身工具……平小腹∇提臀∇深蹲是很好的提臀方式……核心肌群訓練∇看電視，運動兩不誤……升級版俯卧撐∇睡前做兩組，還可以提高睡眠質量……這柔韌度杠杠的……∇上天不會辜負努力又執著的姑娘，漸漸地Akino的體型發生了變化。從150斤到94斤，兩年的時間裡，她甩掉了56斤的肥肉。減掉的是負擔，增加的是活力。健身後的Akino身型輕盈緊緻，元氣滿滿；哪裡還看得出是原來那個被稱作「大嬸」的胖姑娘呢？雖然體型發生了巨大的變化，但Akino還是堅持每天運動不停歇。練瑜伽；游泳、網球、滑板、攀岩、芭蕾……她都信手拈來。做運動不是犧牲掉和孩子相處的時間，反而變成和孩子互動的項目。有時候小傢伙還會跑過來給媽媽一個愛的香吻。看看Akino那火辣的身材和白皙透亮的臉蛋，很難想象她已經是兩個孩子的媽媽。當然，好的身材和皮膚都離不開健康的飲食，Akino的秘訣就是少食多餐，多吃蔬菜和蛋白質食物。她還會花很多時間每天給孩子進行準備各種精緻有趣的早餐。這樣的搭配，看到就胃口大開。丈夫在Akino影響下也開始積極健身，世界上最般配的就是你的肌肉加我的馬甲線，還有比這更完美的事嗎？健身並沒有消耗Akino多少時間，反而因為這種積極的生活方式讓她找到了自我與家庭的完美平衡。所以不要再以「沒有時間」作為懶惰的借口了，你身上的所有贅肉，都只是你向生活妥協的痕迹。帶著2個孩子的Akino都能練就完美身材，還有誰敢說自己做不到呢？人生所有的沒時間，都是因為動機不足；所有的沒完成，都是因為不夠努力！只要你有決心，全世界都會給你讓路！（尊重原創，轉自網路侵刪）快樂孕育官方冬粉群，群號316165644