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2017-07-25T20:27:27+00:00

還說你會跑步？！跑步的確是很好的運動但是，MAX勸你先別說自己會跑步這十大跑步時最容易犯的錯誤快來看看你中了幾個！No.1 呼吸太淺No. 2 臀部擺動太大No. 3. 膝蓋關節受壓太大No. 4 腳抬離地面太高No. 5 落地太重No. 6 肩膀太僵硬No. 7 手臂活動太多No. 8 整身上下擺動動作太大No. 9 鞋子太緊No. 10 跑步一開始跑太快跑步的朋友們請修正跑姿讓你跑得更快更舒服更少傷害正確的跑步姿勢請看下圖一張圖讓你看懂正確的跑步姿勢各個細節都講到了很詳盡！-END-關注后回復以下任意關鍵字，