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睡覺打呼嚕，多數人都有過，至少都聽過。除了影響睡眠質量外，還可能關係到生死。因為打呼嚕過程中可能會出現呼吸暫停的情況，一旦暫停太久，後果就非常嚴重了。打呼嚕，又叫打鼾。現實生活中，平時不打呼嚕的人，在疲勞或者飲酒後可能會打呼嚕；還有的人，無論疲勞或者飲酒與否，天天睡覺都打呼嚕。花樣百出，是很普遍的一個現象，大家也不必過於恐慌。那睡覺時打呼嚕，怎樣才算是不正常的呢？在夜間睡眠時，如果七天當中，有五天以上都出現睡眠打鼾，說明這個人就是得病了，叫做鼾症，也叫習慣性鼾症，這種情況實際上就需要進行治療了。如果再進一步嚴重，他氣道狹窄到一定程度以後，會造成氣道的關閉，在睡眠當中就會發生呼吸氣流的停止，專業術語叫睡眠呼吸暫停。那怎樣的呼吸暫停，才算是一個病理性的呼吸暫停呢？醫學上有這樣一個概念：在睡眠狀態下（睡眠是個前提條件），我們的口或鼻的氣流，停止超過十秒以上，我們就定義他發生了一次病理性睡眠呼吸暫停。也就是說，不是一旦發生呼吸暫停，你就是一個病態。正常人在睡眠的過程當中，偶爾也是可以發生呼吸暫停的。此外，還需滿足在每個小時的睡眠過程當中，發生呼吸暫停超過五次以上，我們才定義他患上了睡眠呼吸暫停綜合征，是一個比較嚴重的病。總結一下，判斷是不是患上了睡眠呼吸暫停綜合征，也就是你睡覺時打呼嚕是不是一種病，需要滿足兩個條件：1、睡眠狀態下，發生呼吸停止，超過十秒以上。2、每個小時的睡眠過程當中，發生五次以上的呼吸暫停。所以說，僅僅根據一個人睡眠打呼嚕的強度和聲音頻度去判斷他是否有病是不全面不科學的，我們不要自己嚇自己，但也別掉以輕心。本文為作者原創，未經授權不得轉載