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1、運動瘦臉運動減肥的效果是全面的，如果臉真的是水腫式的，運動過後大量的排汗，會有助於水分排出體外。2、飲食瘦臉平時的三餐中應該多吃些可以消腫利濕的蔬果，比如冬瓜，如果胖臉是因為肌肉碩大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等鍛煉嚼肌的食品，這些食品會使你的肌肉更加健碩的。3、沐浴瘦臉高溫沐浴是瘦身的好方法，高溫沐浴也可以瘦臉哦，可以每天在38℃的水溫里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窩處，也可以配合瘦臉霜對面部進行按摩，沐浴的時間20分鐘最好。4、按摩瘦臉面部減肥可以使用有氧按摩，按摩過程要刺激太陽穴，睛明，四下關，頰車幾個穴位，能有效的預防面部贅肉增加。5、淋巴推拿瘦臉面部的浮腫是由於氣脈的不通而引起的肥胖，可以在專業的美容院通過能淋馬的推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。