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你睡覺流過口水嗎？第二天早起醒來，枕頭和半張臉都濕漉漉的…有人說這不就是因為自己太累、睡太香了嗎？真相遠遠沒有這麼簡單。睡覺時，你為啥控制不住自己的口水？口水，學名叫唾液。是一種無色無味、透明、有泡沫、稍混濁的液體。唾液分泌量平均每日約為1500ml。 睡著時口腔產生的唾液，一般會明顯比清醒的時候少很多。若此時有大量口水流出時，可能是暫時發生，也可能是疾病導致的。1、睡姿不對改改睡姿！有沒有發現，趴在桌子上睡覺和側卧睡覺時很容易引起流口水，因為這倆姿勢容易壓迫腮腺（在耳根附近，主要負責生產唾液），使唾液分泌大量增加，加上半邊臉被壓著，不容易做吞咽的動作，口水自然就流出來了，此時只需適當的調整睡覺姿勢即可。2、神經調節障礙睡前別太興奮！睡前用腦過度或服用某些藥物（中樞神經系統抑制類藥物）后，睡覺時會出現交感神經異常興奮的情況，可能讓大腦發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而流口水。3、口腔疾病記得好好刷牙！口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，藏在牙縫和牙面上食物殘渣的積累，容易引發齲齒和牙周病。口腔炎症會促進唾液分泌，如果流出的口水有鹹味，呈淡黃色甚至有血絲，可能就是牙石較多、牙齦發炎引起的。所以一定要注意口腔衛生，睡前記得好好刷牙，還要及時找牙醫治療口腔疾病。另外，口腔潰瘍發作時有明顯的疼痛感，容易流口水，可局部用藥促進潰瘍癒合。4、牙齒畸形發現問題，及時矯正！牙齒畸形是引起睡覺流口水的主要原因之一。尤其是凸面型牙齒畸形的人，前牙向前凸出較明顯，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常常自然分開，張嘴睡覺當然更容易流口水了，應當儘快去矯正牙齒。另外，初戴活動假牙時有個適應的過程，也可能引起流口水的現象。5、老年人睡覺流口水 不能忽視！對於原本就有高血壓、糖尿病等中風危險因素的老年人來講，經常流口水就很有可能是腦出血或者腦血栓的先兆了，若同時伴有頭暈、頭痛、口角歪斜、一側肢體活動不利等癥狀，一定不要忽視，儘快去醫院檢查。今天是世界睡眠日，小編祝大家都有好夢！