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  人們常說「腰為腎之府」，所以做好腰部保健工作，也能呵護到腎臟健康。另外，別聽別人瞎忽悠買一些補藥，因為不一定適合你，萬一適得其反，把身體搞垮了就得不償失了。大家可以選擇食補，平時就多要注意飲食健康。比如，清蒸鱸魚，板栗燜雞等都是大補的好菜。  不知道大家有沒有聽過「拐棗」，一種營養價值超高的純天然綠色植物，男人們吃了，不僅能起到降血壓的功效，還能舒筋活絡，強健身子骨，給男人們增添活力與魅力。  除了這些小知識，小編還為大家推薦了好幾樣健康食品。男人在外面工作操勞，當然要好好犒勞一下自己。一起看看吧。  黑芝麻具有豐富的維生素E，可以延緩衰老，還能補肝腎，潤五臟，強筋骨和益氣力，男人吃了能治療皮燥發枯，肝腎精血不足導致的眩暈和四肢乏力等問題。必須要長期食用才有功效。  人們常說，要想長壽，常吃黑豆。根據五色入五髒的中醫理論，黑色入腎，所以黑豆的補腎效果非常好。  新鮮小板栗能補腎壯腰，強筋活血，含有豐富的維生素和蛋白質，直接煮的吃或者做菜燉湯都非常美味，營養價值也很高。趕緊讓你的老婆給你好好補一補。  山藥也是一種非常健康，有營養價值的食物，它有生津益肺，補腎澀精的作用，能很好地緩解倦怠無力的現象，滋補功效非常好。