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護膚真的是一項很繁瑣的工作，不僅要塗適合自己的護膚品，還要注意吃的喝的。可素，平時真的好忙！好忙！好忙！沒有醜女人，只有懶女人！懶女人，告訴你，就算平時再忙，只要你在睡覺前吃這些，睡著就能偷偷變漂亮啦！拒絕垃圾宵夜，要吃就吃這些。1 燕麥覺得味道淡的小夥伴可以往裡面加點蜂蜜，口感會更好哦。而且 燕麥的營養價值很高，還能吸脂。想要睡著就能瘦？吃燕麥吧！2牛奶睡前喝杯熱牛奶，能助眠還能美膚，第二天趁有太陽的時候晒晒太陽，還能促進鈣的吸收。3全麥麵包加班族覺得肚子餓就吃全麥麵包吧，不僅能吃得飽，還能幫助人體釋放胰島素。4蜂蜜直接沖一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能夠幫助人體解壓和調節心情哦。5香蕉香蕉能夠鬆弛肌肉，增加褪黑素，還可以安眠。6杏仁杏仁豐富的維生素E，能夠增強身體的免疫力，還能美白。7菊花茶菊花茶有舒眠的作用，還可以凝神靜氣。8土豆土豆不會增加腸胃的負擔，相反還能清除體內的有毒物質。想要成就水噹噹的大美人，又想吃宵夜的話，就試試吃這些吧！哈爾濱吃貨大聯盟因為我是一名吃貨，我希望發現更多的美食、也希望結交更多的吃貨，所以我創建了這個微信平台，如果你也是一名吃貨，歡迎加入！歡迎分享！ 作為一名吃貨，一定要知道哪裡有好吃的，神馬色香味俱全啦、環境優雅啦、物超所值啦......統統都可以有！ 作為一名吃貨，一定也要會兩手，會吃也會做，嗯哼！！！ 作為一名吃貨，一定要分享我們發現的美味，獨樂樂不如眾樂樂！誠邀合作商家【矩陣-新媒體-推廣】，我們給您推薦。矩陣各大新媒體ID：哈爾濱美食網-食遍天-哈爾濱美食地圖-哈爾濱美食美味-哈爾濱車友之家-哈爾濱旅遊吧-哈爾濱夜宴-哈爾濱車友會聯盟-哈爾濱旅遊網-哈爾濱車友聯盟等。☏美食網☏:18645118881美食網網址:www.hrbmeishi.cn【免費申請評鑒活動】哈爾濱的商家看過來-餐飲-娛樂-商家免費推廣推薦活動。哈爾濱的商家看過來-餐飲-娛樂-商家免費推廣推薦活動。