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喝牛奶好還是喝優格好是國民難題關於這一點小編想說其實優格就是牛奶的發酵版啊優格包含牛奶幾乎所有的營養而且經過發酵之後營養會更加豐富優格發酵之後牛奶中的乳糖被大量分解極大的減少了發生乳糖不耐的可能性也就是說不會吃了優格拉肚子優格當中還有不少益生菌有些幫助消化有些可以提高免疫力有些可以預防流感有些可以改善過敏等等總之是大大的有益人體健康對於吃貨來說愛吃的美味可以花樣吃還怎麼都吃不膩更美好的是怎麼吃都不胖幾乎不能更幸福了這樣吃不怕胖，簡直好吃到升天！☟ ☟ ☟ 優格水果薄脆 兼有冰淇淋和薄脆的雙重口感可搭配任意的水果懶人福音最快手的免烘焙甜品食材：優格，水果做法：1、優格鋪開一層，具體可選品牌優格或者自製優格，酌情拌勻適量糖或蜂蜜；2、在上面放入喜歡的新鮮水果或者果乾，以及堅果，均可；3、放入冷凍，4小時左右或者過夜（直到完全凍硬），取出后敲碎即可食用。 優格燕麥水果杯 香滑的優格提供優質蛋白咀嚼感的燕麥有著大量纖維營養滿分口感一流絕對是早餐界的良心食材：優格，燕麥，水果做法：1、先底層鋪上優格，約2cm厚；2、在上面依次鋪上：燕麥-優格-水果-優格；3、總之，以優格相隔，鋪滿杯為止。若提前一晚做，放入冷藏后口感更佳！滑、嫩、香甜簡直就是夢中的味道一口就升天的感覺吃ta就知道了合其客，一個神奇的創富品牌！