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溫馨提示：點擊上方"藍色字體"↑關注我們歡迎投稿、不知道大家聽沒聽過這種說法，指甲有月牙說明營養好；反之，就是營養不好。真的是這樣么？月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中形成的自然現象。左手的五個月牙代表陽氣、右手的五個月牙代表陰血。中醫的陰血就是西醫的營養元素。指甲的生長過程：指甲中的甲基是一個角蛋白細胞的製造基地，不停地製造新的角蛋白細胞並保持指甲不停地生長。剛產生的角蛋白細胞還是鮮活的，又圓又白。在靠近指甲的根部就是「月牙」，在生長的過程中，角蛋白細胞已經被"擠得"褪去白色變得半透明，就是我們的指甲了。生活中我們會經常遇到一些人沒有月牙，這是不是就代表他身體很差呢？並不是，是因為有些人可能甲基天生長得比較靠後，或者是指甲的生長速度天生就比較慢，使得甲半月羞澀地躲在指甲肉里不肯露面。一句話：只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。就算你沒有月牙，或者是月牙很少，也不用擔心健康問題。除了一直不長月牙之外，還有的朋友發現，自己不同階段的月牙大小和個數不同。一位有位朋友說自己在家干農活的時候，雙手都有月牙，還比較白，面積大；等到城市上班，幾個月之後，只有大拇指有月牙。愛勞動的指甲長得快，也是新陳代謝旺盛。而大多數人大拇指都有月牙，就是因為大拇指在十指當中利用率非常高。而小拇指，一般是沒有月牙的。如果有彈鋼琴的朋友，因為小拇指的利用率更多，一般也會有月牙的存在。雖然沒有月牙也不代表不健康，但是月牙一定程度是可以反映健康狀況的。身患重病或是營養不良時，甲基得不到充足的營養來製造角蛋白細胞，也可能讓月牙消失。另外，隨著年紀增長，身體的新陳代謝是越來越慢的，跟年輕時相比月牙也會小那麼一點點關於月牙的小常識：月牙的大小：半月痕的面積占指甲五分之一為好。如果小於1/5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。月牙的顏色：奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。不正常的月牙顏色：①灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。②黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。④紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。月牙的個數：一般來說，半月痕的數量，雙手要有8–10個為好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。當然了，再次提醒大家，月牙只能算是衡量健康的一個指標。沒有月牙也不要太憂慮。如果覺得自己最近處於亞健康狀態，體力較差，可以對應的進行食補。比如荏胡麻油就是很好的提高精力的食物，既可以提高免疫力，改善疲勞；還能夠清除血液垃圾，有助於血管通透性。荏胡麻油是植物紫蘇的種子冷榨之後得到的油，富含65%以上的α-亞麻酸，可以在體內代謝為腦黃金DHA和血管清道夫EPA。腦黃金DHA大家都不陌生，可以很好的提高記憶力和學習能力。現在很多白領，工作壓力很大，經常腦部供血不足，精力很差。每天5ml荏胡麻油拌100ml優格，荏胡麻油中的α-亞麻酸和優格中的蛋白質,結合后形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。ID:zhiliaoup 長安識別二維碼往期精彩：