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  很多中老年人自從得了高血壓之後，對自己的健康問題就比較擔心。但其實生活中有許多小食材能夠有效幫你穩定血壓。比如說，農村的這一野草，它長得很有特點，葉子周圍長了小刺，跟鋸齒一樣，叫七七芽，也有叫小薊或者刺兒菜的。  農村的小夥伴估計都應該見過，特別是江蘇，山東，河南等地。基本上路邊河溝，或者是麥田裡都會有很多。  它長到10厘米大小的時候可以採食做菜。據說常食用它的人，很少出現高血壓、癌症。  據資料記載，它性溫無毒，不但營養豐富，而且有明顯和持久的降血壓、防癌、減肥、補血、止血等作用。記得小時候鼻子碰出血了，拔一棵七七芽，放在手心裡揉搓揉搓，塞到鼻孔里，立馬就可以把血止住。 七七芽的樣子長得很怪，開著紫色的小花，它的葉子邊緣上長滿了鋸齒般的尖刺，放在手上都扎手。  不要說我們不喜歡吃，就連牛羊等牲畜都不願意吃。可是在最困難的時候，人卻不得不吃。在荒年間農村的孩子胳臂上挎著菜籃子，手提一把鏟子，跑遍荒山野嶺，去剜七七芽。小小的七七芽災荒年不知救活了許多人的生命。 年齡五十歲以上的人可能都吃過這種野菜，其中滋味，可能是很難體會到的了。  宋朝藥物學家蘇頌說：「小薊處處有，俗名(青刺薊)，2一3寸對其根作菜茹食甚美。」這小薊在咱這裡就是喚作七七芽。用「七七芽」這種野菜做的菜豆腐也是咱這裡老年人不輟的愛好，間或有人采了來圖個清鮮擺了。  將農田裡(秋後時期最好)采來的七七芽200-300克洗凈(干七七芽約10克)，加水500克左右，用溫火熬30分鐘左右(乾菜時間要長些)，待熬好的水溫晾至40 c左右時一次服下，把菜同時吃掉更好。每天煎服一兩次，一周可見效。常喝此葯，即可穩定血壓。  當然，具體的服用情況還是要諮詢醫生的，因為這屬於中藥。