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早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」，將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！兩手對搓一分鐘——治療肩痛手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩轉動眼睛一分鐘——提神醒目拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健輕按肚臍一分鐘——促進消化收腹提肛一分鐘——促進血液循環伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目長壽秘方「喝水」是長壽的第一要素；「睡覺」是長壽的第一大補；「走路」是健體的最好運動；「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝，血糖就低了。 三七愛上了山楂，血壓就降了。 決明愛上了荷葉，大便就通了。 蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。 黃芪愛上了當歸，氣血就順了。 茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。 您愛上了養生，美麗健康就來了！往期精彩：這5種肉再香也不能吃，美味居然是「害人毒藥」！冬天裡手腳冰冷的人是什麼體質藥店里這些葯便宜又好用，但店員一般不會推薦給你！大便這樣就得小心腸癌耳屎越掏越多？五官科醫生告訴你耳屎該不該掏2元一根的街邊烤腸，你還在吃嗎？保溫杯泡茶會致癌！央視曝光的「索命」水杯 你還在用？體外射精7宗「罪」警惕！戳穿這5種「偽健康」食品，你還在當寶貝？當年治療咳嗽的神葯——甘草片，為何現在在市面上很難找到？男人的「蛋蛋」你了解多少？