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鄒兆龍，自小生在貧苦的擁有兄弟姐妹十三個的大家庭，未滿5歲父親就離開人世。為了強大起來5歲開始學拳擊散打，為了生計6歲就開始打工，而鄒兆龍10歲前已經換了三四份工作。12歲有武功基礎的他有幸成為一名影視武行替身，也開啟了他艱辛的被打人生。。。不過幸運的是，18歲那年鄒兆龍被洪金寶看中，參演了電影《全力反彈》，這個影片講的是鄒兆龍等幾個全國選出來的跆拳道精英，安排往選手村接受集訓。各人背境不同，他們年少貪玩，經常與女子游泳隊互相戲弄，引起事端。他們與韓國隊跆拳比賽中對壘，一心想嘗試勝利的滋味，誰料都一一被打敗。他們大受打擊，要離開選手村。孟虎（馮淬帆）教練非常心痛，教訓了他們一頓后，他門團結一玫決心接受一連串艱苦訓練，再韓國隊決戰。經過重重困難，最後終獲得勝利。影片於1987年上映，可惜的是小編君一直搜不出這個影片，只能搜到不太清晰的片段。20歲時來到香港拜洪金寶為師，正式成為了洪家班的一員。平時鄒兆龍不苟言笑，從他眉宇間就散發出一股殺氣。奠定了以後的影視作品中大量出演反派角色基礎。93年第一次與李連杰合作攜手《倚天屠龍記之魔教教主》，劇中出演宋青書，將這個陰邪小人演的得淋漓盡致。從名門正派大師兄到叛變毒害張三丰，每段都能看到鄒兆龍的演技實力，可謂最成功的宋青書版本。而《倚天屠龍記之魔教教主》續集，由於種種原因，趙敏與張無忌始終不能在大都見。94年鄒兆龍在電影《中南海保鏢》作為李連杰的死對頭，和李連杰有幾場激烈打戲。劇中當他冷血殘酷，槍法精絕，在弟弟被殺后大開殺戒要回屍體，在祭奠弟弟時悲痛欲絕的他又有一絲柔情，可見演技之精湛。同年，出演了《九品芝麻官》中那個讓人無法忘記的常威。隨後再度搭檔李連杰出演《赤子威龍》、《冒險王》，連李連杰都稱讚並佩服鄒兆龍的功夫。90年代中期鄒兆龍迎來了的事業巔峰，在那個沒有特效鏡頭的年代，拳拳都是肉，李連杰多次被鄒兆龍鐵拳所傷，而在與甄子丹搭檔的《導火線》中，也險些打斷甄子丹的腰骨。2000年，鄒兆龍受袁和平導演邀請擔任《黑客帝國》武術指導，並在《黑客帝國2》中扮演了跟他以往的角色不同的的正派角色-先知保護者，鄒兆龍自此成功闖入好萊塢。此後鄒兆龍仍活躍在影視一線，不過出演的還是反派一號，和李連杰、成龍、甄子丹合作，無不誇讚其功夫和演技，在影視摸爬滾打幾十年，雖然沒有成為重量級影星但是觀眾已被他的精湛的演技所折服。