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導讀：大家都知道，蘋果具有很高的營養價值，重點是，不僅能夠起到飽腹的作用，又有良好的瘦身效果!那麼大家既然要減肥，也要用對方法，今天小編告訴你蘋果減肥的正確方法，趕緊來看看吧!蘋果減肥法蘋果減肥的基本知識吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。蘋果減肥法蘋果減肥法蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。蘋果減肥法能夠減肥的根本所在，但單一的方法畢竟是有限的，想要更安全快速的減肥可以搭配磁石經絡法進行輔助。蘋果減肥法原理蘋果減肥法原理①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢複本來的機能，當以保持健康減肥並且正常操作。②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。導讀：大家都知道，蘋果具有很高的營養價值，重點是，不僅能夠起到飽腹的作用，又有良好的瘦身效果!那麼大家既然要減肥，也要用對方法，今天小編告訴你蘋果減肥的正確方法，趕緊來看看吧!蘋果減肥④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。⑥ 蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。蘋果減肥的正確方法蘋果減肥的正確方法是什麼1連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。3不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃蘋果減肥的正確方法4蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。5在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。6減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。蘋果7在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。查看更多健康資訊請添加公眾號ID（jiaomeirenmeiti）