Zi 字媒體

俗話說「十人九胃」，這句話特別適合上班族，上班族經常不按時吃飯，或者加班回來的晚，肚子里空的沒有東西，再大吃一頓，時間長了沒有不得胃病的，經常加班胃裡空的最適合喝粥，這道養生粥加了很多的材料，有著非富的營養，特別適合有胃病的人。很多人說沒有時間煮粥，這沒有關係，現在有能提前預約的鍋，只要上班前淘好米，預約好時間，下了班到家就可以喝上美味的養生粥了。方法簡單易做，想學的親們抓緊行動起來吧！【養生粥】【材料】：糯米50克，黑米50克，紅豆50克，花生30克，紅棗2顆，無花果乾2顆，枸杞5克【做法】：1、糯米、黑米、紅豆、花生、紅棗一起淘洗乾淨2、倒入鍋中加入適量水3、無花果乾洗凈切塊 4、倒入鍋中5、選擇煮粥功能，預約4小時6、到時間就可以了【小技巧】：如果家裡沒有預約功能的鍋，糯米、黑米、紅豆和花生都要提前浸泡4小時以上才好煮。