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最簡單的方法就是要給胸部補充營養，膠質是豐胸的重要營養素，而膠質在湯品中更容易攝取。下面就為大家分享自製豐胸湯的做法大全！鱸魚葯膳——堅挺美胸 材料 鱸魚1/2尾、當歸2錢、黃耆1錢、党參3錢、枸杞3錢、姜2片、蔥白2段 作法 將中藥材加4碗水，煮成3碗左右備用。 鱸魚洗凈，放入煮沸的葯汁中，加蔥、姜煮至熟即可食用。 功效 鱸魚蛋白不僅能修復傷口，使傷口好得更快，對豐胸效果也很好。 加上當歸既能補血，又能活血，與補氣的黃耆、党參搭配，煮成富含膠質的葯膳鱸魚湯，有益氣血充盈，堅挺美胸。當歸雞腳湯——補足你的氣血 材料 雞腳4隻、黃耆3錢、當歸6錢、人蔘2錢、肉蓯蓉3錢、菟絲子3錢、紅棗3錢、花生50克 作法 1、雞腳去尖端，入沸水汆燙去腥后取出。 2、所有材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調味。 TIPS： 重點是喝湯，運用補氣血的中藥材搭配雞腳燉湯，雞腳的膠質與中藥的功效都溶在湯里了，雞腳不吃也可以。 功效 氣血充盈，有助豐胸，不過，人蔘的補氣作用較強，感冒、發燒發熱、火氣旺等有實症徵象的人暫時不宜食用。豐胸食物 1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。 2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。 4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。 7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。 8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。