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古典舞身韻教學口訣10條「心裡沒有，身上白走」----是強調動作時意念、感覺的重要性。「滿、趕、閃」----指動作中要分清「平均節奏、符點、切分」。「立如松、動如風、靜若處子、動若脫兔」----比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活。「慢而不斷、快而不亂」---要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要乾淨利索。「移帶手、含讓手、腆推手」;也可稱「身讓手、胸推手」---強調動 作過程中哪裡主動、哪裡被動，如「雲間轉腰」。「剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮」---強調「陽剛」和「柔韌」型的動作。 「形已止、意無窮、動已靜、神未止」---要求動作中要有延伸感。"行雲流水、藕斷絲連、點中有線、線中有點"----形容動作中要流暢通順、連綿不斷、 節奏分明。「矯若游龍、形如旋風」----比喻古典舞動作中「圓、游、變、幻」的感覺。「心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合、形與神合」----形容動作要從內到外的感覺。舞蹈口訣，非常有用！人品學舞蹈先做人，品德不好也不行。專業好品德差，走入社會挺可怕。品德好專業差，改做其他也不怕。專業差品德壞，將來菜都沒法賣。又紅又專有理想，用人單位都來搶。體態挺起胸抬起頭，重心始終在前頭。前收腹后提臀。精神集中要提神。拔後背樹直頸，眼睛平視腿夾緊。提住氣不發僵，正常呼吸要平常。以上要領要記清，貫穿一身到始終。軟開度學舞蹈練軟開，這些都是剛起步。壓壓腿有點疼，不疼怎能練成功。下豎叉擺正胯，后胯著地才算下。下橫叉不要怕，疼的不行說說話。軟開度不解決，其他動作沒法學。踢腿踢腿要有爆發力，膝蓋伸直腰直立。三分壓腿七分踢，掌握要領多練習。要領不對老師氣，長大以後要哭泣。擦地做擦地找體態，兩腿夾緊轉向外。擦出去腿要直，感覺定要到腳趾。收腿要用內側夾，外側肌肉不發達。擦地注意開綳直，要領準確才省時。蹲要做蹲往下壓，身體直立打開胯。兩腿外開朝兩邊，下蹲膝蓋找腳尖。要想將來跳的高，首先要把蹲做好。小踢腿身體直立腳拔地，動力腿要找爆發力。二十五度要靜止，收回也要把勁使。力度訓練很重要，影響將來做大跳。單腿蹲單腿蹲練柔韌，規範要領要使勁。同時直同時彎，膝蓋打開不能關。要呼吸要伸長，個頭往上長一長。彈腿做彈腿很重要，吸腿彈腿為大跳。立直腰提住胯，重心控制腳掌下。不能甩不能揣，力量控制要內在。腰腰是動作一軸心，做不好它可不行。做下腰要牢記，呼吸暢通別塌腰。前腰直后腰彎，旁腰頭看斜下方。提呼吸要吐氣，規格要領要牢記。總結把上把上動作認真做，規格要領不能錯。勤奮學刻苦練，功夫才能看得見。找感覺找要領，成功之路已奠定。把下單腿轉單腿轉找直立，留頭甩頭要牢記。胯擺正腿放好，重心才能不亂跑。往上立不憋氣，規格要領想仔細。平轉練平轉走直線，留頭甩頭向前看。膝蓋伸直不能彎，兩腿距離像胯寬。重心直立兩腿間，高高立起半腳尖。胳膊平肩下沉，睜大眼睛提住神。跳把上動作做得好，中間跳才毛病少。做小跳直膝蓋，身體直立綳腳尖。做中跳很重要，掌握要領往上跳。小跳中跳為大跳，多動腦筋找訣竅。往高跳姿態美，提臀發力靠兩腿。姿態美感覺好，多練習來空中找。小蹦子小蹦子也叫竄翻身，掌握要領要認真。腰側下提住胯，立起腳尖頭看下。胳膊伸長象車輪，立圓向前頭軸心。留頭甩頭向前行，往前做腳要輕。兩腿節奏要平均，以上要領要牢記。不能隨便當兒戲，這個動作很吃力。不用心是練不成，要領得當加用心，定能做好竄翻身。猜你喜歡推薦！關注千夜舞蹈，關注舞蹈圈的那些事兒長按如下二維碼即可識別關注，千首音樂免費送！關注后回復「芭蕾」可獲100首芭蕾音樂回復「古典」「民族」可獲100古典音樂、40民族音樂關注后回復「拉丁」可獲得500首拉丁音樂