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疾病抵抗力，也叫作身體免疫力。是身體對疾病的免疫和損傷修復能力，也是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。而當我們身體的免疫力下降時，不僅會更容易患上各種疾病，同時還會容易出現疲勞、精神萎靡、睡眠障礙、身體衰老等問題，大大影響了我們工作與學習的效率！而當你有以下幾種表現，就是抵抗力在下降的危險信號，要注意了！第一個信號：感覺疲勞乏力，提不起精神當人的免疫力下降時，一個重要表現就是身體活力的下降，如時常覺得疲勞乏力，沒精神，失眠。而導致免疫力受影響的關鍵原因就是身體缺乏維生素和微量元素鐵，尤其是當人身體里的鐵不足時，就會容易引起易疲勞乏力、嗜睡、沒精神等表現，甚至還會形成缺鐵性貧血。第二個信號：感冒、鼻炎、口腔潰瘍更容易找上你抵抗力差的人，明顯會更容易出現各種各樣的小問題，如時常感冒，鼻炎、口腔潰瘍等問題的反反覆復。這是因為身體抵抗力降低時，身體對於病毒、特異性過敏源的清除能力也會下降。第三個信號：指甲豎紋多和月牙少，出現小白塊如果你發現自己的指甲出現豎紋、小白塊，同時指甲容易斷裂時，那麼就說明你的身體缺乏鈣和鋅這兩種必須元素，而導致了免疫力的降低。這些身體所需的微量元素是擁有一個好免疫力的關鍵。第四個信號：容易患上各種疾病，傷口難癒合身體免疫力的不足，就會使得身體更容易被各種疾病傳染，同時清除外來病菌的能力也會更弱。主要表現為各種傷口的癒合速度變慢，一些皮膚問題的反覆。如濕疹和蕁麻疹、痤瘡等更易出現在免疫力差的人身上。第五個信號：腸胃不好，容易出問題因為腸胃的自身保護和調節功能會受到免疫力下降的影響。如果你的腸胃很敏感，稍微的刺激都會導致拉肚子（腹瀉）、肚痛。特別是如果在外面吃飯時，別人沒事，但你的腸胃卻出現各種問題，則說明你的免疫力比別人差了！這也是為什麼有胃潰瘍、腸胃炎等腸胃疾病的人，做免疫五項檢查普遍免疫力低的原因。所以，若你的胃病老不好，不僅要調理腸胃，更要注重免疫力的調節！最後，如何才能有效提高自己身體的抵抗力？想提高免疫力不僅需要適量的運動，關鍵還是在於補充身體所需的各種所需維生素、微量元素鈣鐵鋅等等。如果大家想要了解更多健康知識，可以微信搜索「康愛多網上藥店」公眾號，即可獲得更多更懂你的養生資訊哦！