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走：抬頭、挺胸、收臀，放鬆肩部、走路時腳跟先著地（這是重點）。站：使用左右腳交換承受身體重量，可減少腰背疼痛與疲勞。坐：選擇有靠背、靠墊的椅子，雙腿分開，坐下和起身都要緩慢。躺：標準姿勢為左側卧位，其它姿勢參見「有福寶寶」公眾號《孕期怎麼睡？》真羨慕你，這麼早就關注了有福寶寶，看個漫畫就長知識了，真明智~**更多有趣母嬰漫畫，微信關注youfubaobao（長按複製）公眾號