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現在生活中有很多壞習慣都極容易影響到患者的視力健康，因此生活中我們一定要學會保護好我們的視力，做好預防。視力的健康和飲食息息相關，你知道嗎？葯膳食療：人蔘遠志飲人蔘10克，遠志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養心、益智明目。豆仁粳米八寶粥赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目，宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。核桃棗杞雞蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克。與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用，每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。豬肝羹豬肝100克，雞蛋兩隻，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物，豬肝里含維生素A較多，可營養眼球，兩者共食可收到養肝明目的效果。芝麻核桃乳蜜飲豬肝也可用羊肝、牛肝、雞肝代替。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內，每次各取一匙，沖入牛乳(或豆漿)一杯，加蜂蜜一匙調服。可滋補肝腎、明目潤燥，及雙目乾澀。枸杞肉絲枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍也同樣製作， 枸杞子洗凈，待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋 白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。保護視力，從小事做起！1、避免偏食，以攝取均衡營養。2、保證充足的睡眠。成年人約需7～8小時，小孩盡量在8小時以上。3、多接近大自然，享受日光浴，陽光可將血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神經放鬆。4、不要長時間連續閱讀及寫作，每隔15分約休息5分，並保持正確的閱讀姿勢。溫馨提示：在做好眼睛護理預防疾病的同時，也不要忘記了飲食的好處。