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健身這件事堅持到一定時日會慢慢變成習慣也會慢慢改變我們從穿搭到生活飲食完全是由內至外的變化下面是健身3天VS健身3年的區別你經歷過這兩個時期嗎？早餐健身3天師傅兩根油條、一籠包子大碗豆漿，記得多加點糖健身3年牛奶雞蛋配香蕉燕麥片自己做做還是很不錯的作息健身3天媽蛋，昨天看《鬼怪》到凌晨兩點今天一定一定一定要早點睡覺健身3年晚上9點剛擼完鐵10點再吃東西補充11點前洗漱完睡覺肌肉才有時間恢復去健身房健身3天昨天練完手臂今天二頭好酸抬都抬不起來讓我再休息會算了，還是不去了呆在家裡好好休息健身3年颳風打雷下雨？不好意思那也得訓練啊一天不練身體就不舒服Go！飲食健身3天昨天試了下白水煮青菜吃得我想吐趕緊點一份啤酒炸雞外賣壓壓驚健身3年今天練的比較猛得多補充一點待會再煎塊雞胸肉少油少鹽鍛煉健身3天虐胸，虐胸還是虐胸都TM連續練了三天了怎麼胸肌一點變化都沒有健身3年熱身完畢今天練腿健身不健腿遲早要那啥深蹲、硬拉超級組走起健身補劑健身3天瞅瞅那些吃蛋白粉的肌肉怪我才不吃，堅持自然美健身3年這桶粉又塊吃光了年前再買兩桶有備無患穿衣健身3天練得蠻苦身材沒變化穿衣服還是穩妥的XL健身3年肌肉才是最好的外套穿啥都帥裹塊布都有型女朋友健身3天大眼睛、尖下巴胸部傲人還的溫柔健身3年不愛運動的姑娘我不愛翹臀蠻腰、陽光積極這才是我要的她外出就餐健身3天感情深、一口悶喝兩箱啤酒一點不打緊健身3年（去餐館點菜）魚肉、雞胸肉&蔬菜沙拉再給我來杯白開水謝謝看肌肉男健身3天那個男的好壯！不過太大了這樣的肌肉不好看不如我的健身3年增肌真是難緯度太小胸肌、手臂還得加緊練下班后健身3天今天太累了，休息會拿出手機刷下朋友圈健身3年今天8點就到家了還真早還能練一個小時再睡開干每天的想法健身3天什麼時候才能變瘦啊跑了3天步體重也沒變化好煩我果然就是胖子的體質健身3年抓緊時間訓練我先去擼鐵了您就慢慢想吧你是哪種？