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炎熱的夏季大家一定都會經常喝綠豆粥，綠豆粥能夠解暑，喝一碗會讓人感覺很清爽，而且綠豆粥的減肥效果也是很好的，堅持吃一周就會有效果哦。1：綠豆瘦身粥做法準備紅綠都各100克、大棗10枚、山楂30克，然後把后紅豆和綠豆洗乾淨放到冷水裡泡一個小時，一小時后將所有材料放到鍋中，加入1000毫升冷水，煮到豆爛即可，因為豆浸泡過，所以煮的時候比較容易煮爛。2：綠豆瘦身粥吃法煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份，一份趁熱吃，要連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下，另一份可以放進冰箱保鮮好，等下次拿出來在吃之前煮熱就可以了，一定要趁熱吃哦，趁熱吃效果才是最好的。3：綠豆瘦身粥的減肥原理紅綠有著高纖維低脂肪的特點，而且還是排毒聖品，大棗有補血潤燥調和胃氣的作用，則山楂是健脾開胃、消食減脂的。所以這些材料配合起來都有助各種單品的功效最大限度發揮。綠豆湯減肥法 讓你一周狂瘦7斤4：綠豆瘦身粥的減肥提示在利用綠豆減肥法時，一定要注意：每天早上起床，喝一杯蜜醋水，因為，蜜醋可以充分清洗腸胃，可以加速胃腸蠕動，每天都能及時完全排除體內毒素，還要記住：上下午的時光，不要吃任何零食哦，睡覺前也不要吃任何東西。