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01你在生活中有沒有聽過類似的話？ 要是你晚上再加班，我們就分手。 如果你想和我離婚，今後你就別想再見到孩子。 如果你不接下這個項目，我們整個部門會因你遭受巨大的損失。 ...... 美國心理醫生蘇珊·福沃德將這樣說話的人稱為「情感勒索者」。 什麼是情感勒索？ 情感勒索是一種強有力的操縱方式。和我們親近的人用它直接或間接地威脅我們，如果我們不順從他們，他們就會懲罰我們。 武志紅說過：無論是親子關係，還是親密關係，一旦有情感勒索發生，那麼就意味著權利遊戲開始了，關係隨之也會失衡。 請遠離利用情感勒索你的人，因為他們會不斷地拖垮你、消耗你。他們會讓你不斷地妥協和讓步，去委屈求全一段不健全的關係。02遠離情感勒索中的「懲罰者」深夜，洗漱完畢正準備休息的我，忽然收到了一條微信：「睡了嗎？」 正在猶豫要不要回復，對方直接一個語音電話撥了過來。 「喂，我們在KTV唱歌呢，你來不來？」好友的聲音從電話里傳來，伴隨著震耳欲聾的背景音樂。 我揉了揉太陽穴，委婉地拒絕了：「今天有點累，想好好睡一覺，你們去玩吧，我就不去了。」 「你這人怎麼這麼沒勁啊。」好友不樂意了，「你明知道我最近剛失業，心情不好，出來陪陪我有那麼難嗎？」 因為我真的很累，第二天還要早起工作，只好再三拒絕。 最後，好友在電話里撂下一句：「行吧，你今天不來，咱們以後也別做朋友了。」 我無奈地掛了電話，內心備受煎熬，一夜無眠。 好友的話語就像無形的情感勒索，讓我進退兩難、無法掙脫。 人際交往中，我們總會遇到這樣的人： 不答應他們的要求，他們就會說我們自私、不領情，威脅要和我們斷絕關係。 有多少人因為害怕失去，而一次次地答應對方的要求，直到完全失去自我、任人擺布。 遠離懲罰者，你需要關注自身的感受，界定自己對他人所擔責任的邊界。 堅定地向對方清楚地表達自己的意志，而不是有求必應。03遠離情感勒索中的「自我懲罰者」前幾天，全網鋪天蓋地都是鹿晗和關曉彤公布戀情的新聞。 刷微博時，竟意外看到一些關於鹿晗冬粉自殘的截圖和視頻。 有一名女網友po出割腕並坐在高樓窗邊的照片，發文寫道：「悲傷到無法用言語來形容」。 滿屏幕的鮮血令人觸目驚心。無獨有偶，之前加拿大歌手賈斯汀·比伯被拍到吸大麻的照片，有不少冬粉上網呼籲「為小賈斯汀割腕」，並且形成聲勢浩大的活動。 他們上傳一張張鮮血淋漓的照片，以此「血諫」他不要吸毒： 「只要你別再碰毒品，我們就不再用刀割自己，你讓這個世界變得沒有意義，我們已經失去希望。」 通過傷害自己的身體和生命，來博取偶像的注意、達到自己的目的，這其實是一種偏執型的心理障礙，也是一種情感勒索。 情感勒索者中的「自我懲罰者」，常常把威脅指向自己，強調如果他們不能得償所願就會對自己做什麼。 之前好友小敏曾跟我們講過她的前任男友。 每次她因為加班，比平時回去稍晚一點，就會看到男友喝得酩酊大醉躺倒在沙發上。 他會不停地說：「為什麼這麼晚回來？單位的事比我還重要嗎？」 這份愛過於沉重，以至於當小敏最後提出分手時，男友冷冷地看著她，脫口而出： 「你要是離開我，我就去死。」 曾經的傾心浪漫，變成了令人窒息的依賴和情感勒索。 自我懲罰者會利用我們的內疚、責任和恐懼心理，以愛之名威脅要傷害自己，以達到目的。 遠離自我懲罰者，你需要勇敢地表達內心的想法，做好衝突的準備。 每個人都需要自由的空間，誰都沒有權利去侵犯個體的獨立性。 千萬不要以愛之名，去囚禁、要挾、控制一個人。04遠離情感勒索中的「受害者」早前看過一條新聞： 一位三十歲的女研究所，因學校拒絕她的母親住在她宿舍里，最終選擇自殺。 這位女研究所叫楊元元，在她短短的三十年人生中，她的母親一直以母愛和孝道的名義操縱著她。 從女兒大三起，因軍工廠拆遷失去住處，母親就到大學投奔女兒，和女兒擠在一張床上居住，兩人形影不離； 女兒考上了小城市的公務員，因母親希望女兒去北京、上海這樣的一線城市而放棄； 女兒三十歲了，渴望愛情，親屬也勸母親考慮女兒的終身大事，母親卻說：「我們樓上三十好幾沒結婚的多了」； 女兒考上上海海事大學的研究所，雖然母親每月有退休金，但她還是理所當然地認為自己應該跟著去，和女兒同住宿舍； 女兒兩個月的研究所生涯里，從未參加任何一項集體活動，每次只是默默地跟在母親背後，聽母親說話。 沒有朋友、沒有夢想、沒有愛情，只有貧窮與母親相伴，楊元元的路越走越窄，最終發展為悲劇。 情感勒索中的「受害者」，總是在傳達這樣一種信息： 如果你不按我的意志去做，會很嚴重。我會生氣、會難過，這都是你的責任。 他們會鬱鬱寡歡、沉默不言、淚眼汪汪，直到得償所願，直到我們不斷妥協。 彷彿他們才是被傷害的一方，成功激起我們的同情心和責任感。 劉若英在《我敢在你懷裡孤獨》中寫到： 幾乎99.9%的父母都會不自覺地對小孩進行情感勒索，這種情況只會讓小孩越來越覺得跟父母相處是被迫的，也無法享受跟父母相處的快樂，甚至覺得跟父母通個電話都有壓力。 遠離受害者，你需要讓對方明白： 愛不僅僅是付出，愛中最重要的學問是知道在什麼樣的邊界停止。法國有一句諺語，叫：所有故事的開端都是溫情又美好的。 但是，當親密關係變成令人喘不過氣的情感勒索，是時候做出改變了。 這個世界上，很多人愛一個人就會為對方考慮，讓她活成自己期望的樣子。 也有很多人打著愛一個人的名義傷害著這個人，逼迫她做不願意做的事。 請遠離情感勒索你的人。作者：小椰子，人生必須活得swag一點。本文為作者原創，未經授權不得轉載