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一月：蘆柑——蘆柑性涼，富含維生素C與檸檬酸、具有美容、消除疲勞的作用。柑的果汁能清肺熱，可為滋養食療果品。二月：甘蔗——甘蔗是冬令佳果、助脾健胃，止渴消痰、除煩解酒之功效。且含多量的鐵，素有「補血果」的美稱。 聖女果——聖女果具有健胃消食、清熱解毒、補血養血和增進食慾的功效。促進人體生長發育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。三月：鳳梨——富含維生素。四月：山竹——具有降躁、清涼解熱的作用，對肝火旺盛、皮膚不好者可清熱解毒，改善皮膚。五月：枇杷——枇杷性微涼，能夠潤肺、止咳、祛痰；胡蘿蔔素可保護視力皮膚。促進食慾、延緩衰老。六月：荔枝——補腦健身、開胃益脾的功效。七月：龍眼——可補益心脾，養血寧神。含有大量有益人體健康的微量元素，有助於安神，可滋補強體、潤膚美容。適宜健忘和記憶力低下者食用。八月：芒果——芒果性平、有益脾胃、止嘔、止暈的功效。芒果能降低膽固醇，嘗食芒果有利於防止心血管疾病，其富含胡蘿蔔素有益於視力、能潤澤皮膚。九月：葡萄、石榴——強筋骨、抗衰老。糖尿病忌食。十月：奇異果——富含維生素C、可預防口腔潰瘍、美白抗衰老，清熱降火。白梨——潤燥清熱化痰、解酒的作用，對肝臟具有保護作用。十一月:蘋果——清熱除煩、潤肺開胃、提神醒腦。十二月：柚子——止咳平喘、清熱化痰。