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又想吃的多還想吃不胖這是多少美少女的夢想難道就沒有吃不胖的甜品嗎?答案是當然有有有Yogurt優格聽起來如此高大上的甜品其實真相是絲滑雙口，百吃不厭的優格如此營養健康的優格誰不愛呢?1.能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。2.優格有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。3.乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。4.有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。5.美容。常飲優格能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是優格中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。優格除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，而這是燃燒脂肪最重要的元素，所以優格是個非常營養健康且熱量不高能減肥的甜品優格用料：全脂牛奶1000g原味優格250g細糖50g蜂蜜20g製作：1、將準備做優格的容器用開水燙一下，除去雜菌;2、將全脂牛奶、細糖和蜂蜜，一起加熱至90度，關火置涼至45度左右;3、將原味優格加入，混合均勻;4、將混合好的優格倒入容器中，保鮮膜封起，放入德普烤箱;5、將烤箱調至解凍檔50度，發酵4h至優格凝固即可;6、取出凝固的優格，放入冰箱冷藏2h食用口感最佳;***如需轉載請聯繫後台