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在日常生活中，腰間盤突出是一種比較常見的骨科疾病，其會刺激、壓迫脊神經、脊髓等，對於人們的健康以及正常生活影響還是比較大的。很多比較嚴重的患者都是在癥狀還很輕微的時候，沒有加以重視及時進行治療，從而變得越來越嚴重。所以如果我們患上了腰間盤突出的話，一定要及時的去治療。做法：將羊肉、當歸、紅棗以及生薑一起放入鍋中，加入適量的水同煮沸，撇去浮沫，改小火慢煮至羊肉熟爛后即可。功效：羊肉、當歸、紅棗都是散寒、活血、化瘀、定痛的食材，將這三種食材煮湯飲用，可以起到溫經散寒、活血定痛的作用，適合陰寒內盛、氣血凝滯的女性腰間盤突出的患者食用。