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煎、炒、烹、炸、蒸、燉，幾平米的廚房，創造了一道道美味的菜肴，但是廚房裡也有職業病，你知道嗎？哪些動作讓我們很受傷？這些家務勞損又怎樣緩解和治療？本期《大醫本草堂》邀請房繄恭主任給大家講解緩解家務勞損的實用小妙招！做家務容易損傷哪些部位？肘關節導致肘關節過度勞損，通常是由兩方面原因導致：一是姿勢不當，容易使肌肉受到過度損傷；二是長期反覆一個動作，造成肌肉、關節、骨骼、韌帶損傷。一個穴位緩解肘部勞損房繄恭主任提示長期炒菜容易造成肘部勞損，如果出現了肘部疼痛，可以用按摩或者用艾灸灸曲池穴預防。頸椎隨著科技發展，頸椎病已經是一個全民性的疾病了，是長期的低頭動作導致。癥狀表現在疼痛、酸脹不適，必須要引起重視。一個穴位緩解頸椎病取穴方式：低頭，脊柱最高的一節骨頭尖端下方凹陷處即為大椎穴。房繄恭主任提示按壓肩部肌肉出現酸痛或者僵硬，警惕頸椎病！風、寒、濕會加重勞損。葯熨療法治勞損熱敷包製作方法：取材雞血藤、桂枝、川椒，加熱后敷在相應的病變部位，用量比例為1:1:1，有較好的緩解疼痛的功效。房繄恭主任提示可用花椒和桂皮替代川椒和桂枝，但用量也要適當增加。預防勞損代茶飲房繄恭主任提示老年人預防家務勞損要注重補益護肝。牛膝枸杞代茶飲可以通經活絡，補益肝腎，可根據自己的口味來調整兩味藥材的比例。明天上午10點下期看點：年齡相似，衰老程度卻千差萬別。如何檢測自己的衰老是否正常？男女衰老的原因又是什麼？下期《大醫本草堂》特邀中醫科學院針灸醫院主任醫師，房繄恭主任，帶來養生保健第一灸——火龍灸，幫您延緩衰老的腳步。