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如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。 人跟車一樣，四季都離不開保養！此時養生應順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為要務，具有事半功倍的效果，趁勢養肝可避免降溫后的陰虛。 常言道：養肝就是養命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩。 其實,中醫的理論是:女人"肝"凈就漂亮！男人"肝"凈就強壯！"肝"的職責——解毒養肝護肝人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。 但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。而且男女的肝臟出現問題，養肝之法有共同之處，也各有側重，想知道嗎？大家一起來自測一下先吧！"肝"的健康自測肝臟是人體解毒器官,卻沒有痛感神經出了問題,以下18個癥狀可以直觀判斷⑴ 無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂鬱⑵ 眼睛乾澀或者死魚眼⑶ 頭髮愛出油，面部油亮⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）⑸ 消化不良，腰部敖肉增加⑹ 睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味⑺ 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中⑻ 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了⑼ 神經衰弱，記憶力下降⑽ 頭痛，腿疼，肩酸，腰酸⑾ 情緒不穩定，脾氣特別大⑿ 感到累，連說話都懶得說⒀ 小肚子（常有脹氣）⒁ 牙齦容易出血，傷口容易化膿⒂ 夜裡睡眠不好，失眠多夢⒃ 前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋⒄ 臉龐兩邊有肝斑⒅ 乳腺增生婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻※ 如果您有1-2種以上的癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。同樣，養肝護肝也可以通過吃保健品進行調理，比如說桂仁硒片，一天一片，可以很好的起到養肝的效果。