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距離我家不遠的地方有一所大學，操場是對外開放的。每天晚上7點我都要去操場跑步，至今已經堅持了兩年。剛開始是抱著減肥的目的，起初是快步走，每次圍著操場走十幾圈，大概走上5、6公里，直走得渾身透汗。後來開始嘗試著慢跑，剛開始跑的時候，跑上三圈我就會喘不上氣，心跳加快，每當累了的時候我就放慢速度，記得第一次跑5公里用了38分鐘，速度很慢，但畢竟堅持跑下來了。剛開始也有很多時候不想去，上了一天的班，身心俱疲，於是就給自己找各種借口，但是我發現鍛煉這事一旦停下來一天沒有去，就真的不想去了，就好像日本作家村上春樹所說的，當有記者問他：您是怎麼給自己鼓勁才能每天堅持出門跑步的？村上春樹回答：「天氣有時會太熱，有時太冷，有時又太陰沉，但是我還是會去跑步。我知道，假如我這一天不出去跑，第二天大約也不會去了。人本性就不喜歡承受不必要的負擔，因此人的身體總會很快就對運動負荷變得不習慣，而這是絕對不行的。」於是我強迫自己每天堅持，堅持一、兩個月以後，突然發現自己竟然喜歡上了跑步，喜歡那種渾身濕透大汗淋漓后的感覺；喜歡那種在暗夜裡盡情釋放自己的情緒，無論大哭還是大笑，因為黑暗裡，誰也看不清楚誰；喜歡在跑步時清空所有的思緒，身處寧靜之地；喜歡跑步時有微風掠過。如今跑步對我而言，已經不再是負擔，它已經成為我生活的一部分，每天不去跑步就感覺好像少點什麼，渾身不自在。由強迫自己去變成了每天盼著去跑步，每次走到操場，看到紅色的跑道，整個人都覺得輕鬆愉悅，白天的煩惱和壓力一掃而光。現在跑5公里對我來說是一件輕而易舉的事情，沒有什麼事是跑步解決不了的，不管多大的壓力、多少的煩惱，只要上了跑道就全部一掃而光，兩個小時汗流浹背以後，又是一個新人。跑步的初衷是為了減肥，到後來我發現，跑步帶給了我更多更好意外的收穫，它讓我在忙完一天的工作后能夠卸下一身的疲憊，舒緩了工作上的壓力，讓情緒找到釋放的出口，一些焦慮或者負面的情緒可以得到宣洩，心態更加平和，情緒飽滿樂觀，不管是心裡還是身體上都得到了前所未有的放鬆，跑步帶給我的幫助已經超越了跑道。如果你有煩心事，就去跑步吧，一雙跑鞋，一身舒適的衣褲，一個跑道就足矣，運動會讓你平靜下來，讓你更好的思考怎麼解決問題。不管是跑步還是其他，我們都需要一件事來安撫自己，給內心一個向上的支點來對抗向下的沉淪。人到了一定階段，生活開始給你做減法，尤其是生活工作壓力紛至沓來，看著疲於奔命的自己，培養一兩樣興趣愛好，你才能找到自己的節奏。歡迎關註： 微信公眾號：人生三道茶