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葡萄葡萄皮籽葡萄含有抗氧化劑，對心腦血管疾病有預防作用。含糖量高，糖尿病不應吃。火龍果含有豐富的維生素B1、B2、B3和維生素C、類胡蘿蔔素、花色苷，並含有微量元素鈣、磷、鐵和可溶性膳食纖維，可預防便秘、便秘，又稱「減肥水果」。但是由於天然葡萄糖的存在容易被吸收，糖尿病人不應該吃一頓飯。人的胃腸功能紊亂，容易腹瀉，也要少吃。山竹富含羥基檸檬酸、睾酮等成分，羥基檸檬酸抑制脂肪合成，抑制食慾和減肥效果良好。但是過量的氧氣含有蒽醌，增加了酸中毒的可能性。你可以一次吃四個或五個山竹。牛油果因為它是植物脂肪豐富，有「森林奶油」，它是一種高能低糖的水果。從保健功能，牛油果有簡偉青昌效應，並能降低膽固醇和血脂的生理功能、心血管和肝臟的保護系統等。適用於嬰幼兒和老年人食用。但由於乳木果油的脂肪含量很高，它不應該是晚上吃的。榴槤蛋白質和脂肪含量不高，而血糖指數是42，這是不是很高。但在部分，2 / 3是糖。對於高血糖、高血壓或低血壓、心力衰竭、消化道潰瘍的人來說，吃榴槤還是慎重的，最好能減少吃榴槤的胃口，以免攝入超標熱量，加重病情。