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先分享三個笑話給大家娛樂一下，在分享具體的知識啊！1、問：我用跑步機進行運動減肥，怎樣用跑步機合理些，能減的更快些呢？ 答：扛著跑步機進行跑步，減肥神速！2、醫生：「消除你多餘脂肪的唯一方法便是運動——盡量地運動。」 甲：「胡說！我太太每天都說個不停，可是她的下巴卻一直是兩層的。」.3、問：我不喜歡運動，也受不了節食的痛苦，更不想吃減肥藥，有沒有辦法能減下來呢？ 答：能！堅持做夢，夢中會實現的！今天介紹怎麼喝水會讓人苗條，學會了對你的減肥可是大有幫助，比吃減肥藥的效果還好啊！為什麼喝水能減肥瘦身呢？喝水對減肥的具體幫助：那麼，怎麼喝水才能對減肥瘦身起到明顯的效果呢？下面提供科學喝水的時間表：不是喝的水多就可以減肥啊！掌握喝水的時間和量是王道。只要按著這個時間段去喝水，形成習慣，你的身體就會越來越好，身材也會越來越苗條。除了喝水的時間外，我們對喝水的水和喝法還有具體的細節要求：好了！學會正確科學的喝水對你的身體和身材有很多的幫助啊！祝大家周中愉快！明天分享怎麼運動可以是最好的減肥方法。下面分享6條減肥名言，沒有動力瘦下去的時候，就多念幾次啊！念著念著你的動力就來了。相信自己就是成功的開始。1．鍥而不捨，金石可鏤。有如此執行力，瘦身必定成功。2．承諾是走向瘦身成功的必由之路；用公眾承諾的力量逼自己瘦身成功。3．咱們為什麼胖，是因為有退路。在沒有退路時潛能就發揮出來了。4．只要咱們下定決心減肥，下定決心可以克服不可能的事情。5．.咱們瘦身每天只看目標，別老想障礙。一定可以慢慢到達自己的目標。6．用心觀察瘦身成功者，別老是關註失敗的胖子。 注意力等於事實。微信公眾號yah1936