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椰子油用法繁多，生活中能用到的地方非常的多，今天給大家介紹一下使用椰子油按摩舒緩壓力的方式。希望能幫到大家~ 椰子油舒壓按摩能夠緩和頸部疼痛及改善肩膀疲勞，讓沉重的手臂得到解放，促進血液循環，加強頭部到胸前的線條，預防雙下巴。 材料 椰子油頸、肩、手臂總共3~5ML 頸部按摩1、雙手放於頸后取適量椰子油於手上，將雙手大拇指以下的四根手指放在後頸，由外往內畫圈按摩。 2、從頸部後方按摩到鎖骨指腹扣著頸后僵硬的部分，慢慢往前方鎖骨滑動手掌。步驟1~2反覆做3次。 肩部按摩1、右手放在左肩胛骨上取適量椰子油於手上后，讓右手越過左肩到後方，用適當的力道按壓背後僵硬的部位。 2、從僵硬部位按摩到鎖骨將1的手往前方慢慢按摩到鎖骨，僵硬的部位可以反覆加強。步驟1~2反覆做3次。 手臂、胸前按摩1、放鬆肩膀三角肌取適量椰子油於手上后，以指腹畫小圓圈按摩肩膀上的肌肉（三角肌）。 2、按摩前胸按摩鎖骨下方有淋巴結的凹陷處，步驟1~2反覆做三次。另一邊也用相同的方式進行。 美腿按摩以舒服的力道刺激腳底和腳背，適當按壓穴位能紓解疲勞和虛寒等針狀，幫助消除累積在下半身的浮腫，緊實腿部線條。 材料：椰子油，小腿及腳底總共5ML 小腿按摩1、用雙手由下往上按捏小腿肚取適量椰子油於手中，雙手依次握住小腿，以大拇指按住小腿肚的肌肉，從下往上按摩，重複3~5次。 2、用拇指由下往上按壓小腿內側以大拇指從小腿內側的腳跟處，順著骨頭後方的凹陷處往上按壓，一樣重複3~5次。 3、按摩內側能夠消除浮腫的穴位用大拇指持續按壓圖中標示的紅點穴位約10秒鐘，再慢慢放開，一樣反覆進行3~5次。步驟1~3的動作，另一隻腳也以相同的方式進行。 腳底1、手指和腳趾緊扣取適量椰子油於手中后，讓手指和腳趾緊扣在一起，並利用手指做開合動作，刺激腳趾，活化淋巴腺。 注意重點：如果手指很難扣到底，也不需要可以勉強，適度即可。 2、放鬆腳底將雙手的拇指放在腳底中央處，以向外畫開的方式按摩。從腳跟開始往上，反覆進行3~5次。 3、按摩腳背手指放在腳趾前的左右凹陷處，畫小圓圈輕輕地按摩，持續10秒鐘。另一雙腳也以相同的方式進行步驟1~3的動作。 塑身按摩搓揉囤積在側腹、腹部、大腿上的贅肉，幫助燃燒多餘的脂肪。請一面想象從骨頭上推掉脂肪的畫面，一面進行按摩。注意避免施力過重，造成疼痛。 材料：椰子油，腰部及腿部總共5ML 腰部按摩1、雙手以指尖輕輕下壓胸窩取適量椰子油於手中，一面吐氣一面以大拇指以外的四指，慢慢地往胸窩下壓。 2、雙手從肋骨按摩到側腹在吸氣吐氣的同時，順著肋骨下方的凹陷處，往兩邊側腹按壓。步驟1~2反覆做三次。 3、雙手左右交錯往上拉提側腹接下來，從側腹的左側上方按摩到右下方，再從左下方按摩到右上方，雙手交錯在腹部滑動，反覆進行3次。另一邊也用相同的方式進行。注意重點：訣竅在於想象自己抓著贅肉移動，一面輕輕施加壓力，一面以手掌左右交錯滑動。就像是要畫出理想的腰身一樣。 腿部1、搓揉大腿內側取適量椰子油於手中，從膝蓋內側往鼠蹊部方向，慢慢揉捏大腿的肌肉。 2、左右握扭大腿肌肉從鼠蹊部開始，兩手分別往內左右錯位握扭肌肉，達到放鬆大腿的效果。 3、按壓大腿根部用手掌施力按壓大腿根部，約10秒鐘后再鬆開。 4、大腿外側畫螺旋按壓從膝蓋外側開始用手掌以畫螺旋的方式，往下按摩到大腿根部。步驟1~4反覆做3次后，另一隻腳也用相同的方式進行。