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  今天給大家分享一個我自己做過的小生意「鮮榨果汁」，這裡說的鮮榨果汁可不是街邊小店，以濃縮果汁兌水所做出來的山寨冒牌貨。那種東西確實是一點營養也沒有的，雖然它的口味很好，但是成本極低，當然也十分暴利的。跑題了，這不是咱們今天的介紹對象。  今天要給大家說的是純正果蔬所做出來新鮮果汁，因為它是純手工DIY所做出來的營養飲品，這也是近幾年被普通大眾所認可的。其實，在國人還在啃水果的時候，外國人發明了榨汁機，因為它可以讓我們簡單直接攝取到水果里營養分子、微量元素等。有存在也就有研究，想要在鮮榨果汁中得到我們所需要的營養，不是簡單地用一種水果 就能解決的。它需要合理的搭配來產生我們所需要的營養和健康，當然口感也是很重要的。  好了，廢話有點多了，進入咱們今天的主題吧。怎麼通過鮮榨果汁來達到減肥的效果呢？相信這也是很多貪吃又愛美的妹子想知道的。  下面就給大家詳細說幾個以前研究過的果汁食譜：（名字可以忽略自己起的）  平均綠色  蘋果 2 個大約360g  芹菜 4 顆大約256g  黃瓜 1 根大約300g  姜根 少許大約24g  羽衣甘藍 6片大約210g  檸檬 一半大約42g  方法：把以上材料放入榨汁機中，攪拌均勻榨出汁。  生薑可以對消化系統的疾病改善作用，它可以幫助消化脂肪並分解蛋白質，同時它還具有緩解噁心 治療暈車減少炎症的作用。  芹菜，有助於食欲不振，疲勞。檸檬汁，也有助於消化不良。  蘋果中的果膠可以起到降低膽固醇的作用。蘋果中含有天然的瀉藥成分，它可以改善腸肌運動通過腸胃運動推動廢物，有助於排便。  緋紅  甜菜根-175克 捲心菜-46克  胡蘿蔔-183克 檸檬-42克  鮮橙-131克 鳳梨-226克  菠菜-50克  方法同上，此配方有助於肝臟、血液的清潔，肝臟 排毒，還可以緩解宿醉，消化不良等 同時它還有改善貧血的作用，因為菠菜和甜菜的存在。對便秘、結腸炎或者胃潰瘍有很好的幫助。  好了，暫時就先發這兩個吧！還有很多後續慢慢來，感興趣的朋友可以親自動手試一下，有問題可以來問我。昨晚睡的太晚，頭有點蒙，我需要休息一下。