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都說千里之行始於足下。雙腳對我們人體和人生都有莫大的貢獻。但是現在很多人由於穿高跟鞋、暴走、不健康走路，腳的承受能力開始降低，足弓變形、肌腱勞損，甚至連肌肉也出現損耗。所有的疼痛中，後腳跟最常見了。那麼我們有沒有不吃藥就緩解腳後跟的傷痛呢？小編為您推薦最管腳後跟痛的3個穴位。（1）崑崙穴位於腳踝外側後方，取穴時尋找外踝的頂點和腳跟相連接線的中間點即是。按摩時需先放鬆肌肉，然後用拇指下壓，壓幾秒提起，再下壓，反覆20次，每天一次。（2）太溪穴在腳內側后踝，取穴可尋腳跟骨筋之間的下陷點即是。為它按摩需用拇指、食指或者中指的指腹，用力下壓，反覆按下抬起，堅持20次就好。每天一次。（3）大陵穴在手上，但是可治腳後跟。位於手腕內側橫紋的正中央。按摩時可用拇指掐壓穴位，用力不宜太大，感覺到酸脹為宜。壓下起來，反覆30次。每天1-2次。本文為作者原創，未經授權不得轉載