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小夥伴們是不是有這樣的感受，當你去看中醫的時候伸出舌頭，大夫十有八九會對你說，你的濕氣很重哦。十多前年我們還不知道濕氣為何物呢，那時候減肥才剛剛興起，如今減肥大軍依然龐大，而祛濕的隊伍卻如雨後春筍般湧現，其氣勢規模已然把減肥甩出了好幾條街。並不是人人需要減肥，而人人都需要祛濕。十人九濕，不，應該是十人十濕。現在的國人不是在祛濕，就是在祛濕的路上。可見這濕邪已經成為影響小夥伴們身體健康的頭號公敵，小夥伴們恨不能除之而後快。但是你真正了解什麼是濕氣嗎？你知道如何自測自己是否濕氣過重嗎？別著急，小編現在就告訴你：這個濕邪就是中醫常常說的六邪中的一種，六邪是什麼？就是風寒暑濕燥火。這個濕邪是最厲害的一種，它厲害就厲害在它不張揚，它是悄悄地慢慢地入侵你的身體，你渾然不知，等你發現了就已經晚了。它已經攻克了你的脾胃，佔據了你的五臟六腑，瀰漫在你身體的每一條經絡，每一個穴位。而且濕邪從來不孤軍戰鬥，它會請來爪牙助紂為虐，它與風邪結合就是風濕，與寒邪結合就是寒濕，與火邪結合就是濕熱。而當你發現自己總是存在下面這些情況時，那就不要懷疑了，因為這些都是濕氣重的癥狀：1、頭部當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。2、關節如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。3、消化效果濕邪侵襲脾臟，影響脾臟正常的運化效果，會讓人出現胸悶腹脹、食慾不佳等情況，還會導致人出現口淡、乏味，口渴卻沒有喝水的感覺、氣虛等癥狀。4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現的比較稀濕邪還有一個特徵也是「趨下」，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。5、舌苔舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。6、大便不成形長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。了解了這些，小編相信你在祛濕路上一定能夠事半功倍！