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耳鳴對於患者本身就會造成很大的傷害，也嚴重的影響他們的生活。所以只要對於緩解耳鳴有幫助對他們來說都是好的。下面小編推薦幾款美食粥，有幫助緩解耳鳴。耳鳴的原因是什麼1、耳部疾病，外耳異物等觸及鼓膜時可引起耳鳴；中耳的血管畸形及病變也可能引起耳鳴。2、年齡原因，60歲以上人耳鳴發病率高達30%。主要原因是隨年齡的增長，聽覺神經系統的退行性變所致。3、全身系統性疾患原因，如貧血、糖尿病甲狀腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾並血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴。4、雜訊，當我們突然聽到一個很大的響聲后，我們的耳邊就會有這種聲音在一直迴響，這是因為雜訊過大暫時損傷了我們的聽神經導致的。耳鳴患者該如何飲食一、常吃豆製品營養專家認為，人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆製品，有利於預防耳聾。二、多飲牛奶牛奶中的礦物質是以鹼性元素為主，所以牛奶是鹼性食品，有調節人體酸鹼平衡的作用。體內環境穩定是防病抗病的基礎，也是抗疲勞、延緩衰老的基礎。此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。 夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。三、要限制脂肪的攝入大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。因此，老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。每日食品中含膽固醇總量應在300毫克以下。少吃動物脂肪及富含膽固醇的食品，如蛋黃、動物內臟、對蝦、奶油等。烹調方法盡量選用燉、煮，避免油炸、煎。耳鳴常見3種錯誤認識認識誤區一、耳鳴只是小問題，不影響衣食住行耳鳴耳聾除了少數由耳朵本身病變引起，更多是有身體其他部位的病變導致的。耳鳴耳聾一般是身體某個部位出現病變的信號。形成耳聾耳鳴的原因相當複雜，應詳細分析檢查病因，合理用藥，對症治療，方才有效。所以耳鳴耳聾不是小問題，患者不容忽視。認識誤區二、認為耳鳴治不了而拖延不治很多耳聾耳鳴患者都認為自己的病治不好，治不了。來就診的患者往往是持續多年甚至二三十年，嚴重到聽力喪失才著急進醫院治療。耳鳴耳聾患者往往期盼像治感冒一樣吃吃藥，打打針就能好了，這是不可能的。專家提醒耳鳴耳聾患者如有做到早預防、早發現、早治療，才能有效提高治癒率。認識誤區三、輕信偏方，抱有僥倖心理一些患者聽信游醫吹牛、打保票，花大價錢去服所謂的偏方妙藥，甚者求神拜佛誤認中邪等封建迷信活動。這些方法缺乏專業知識，不但可能起不了治療作用而且越治病越嚴重，正確做法是講科學，信科學，用科學。耳鳴飲食療法1、山茱萸菊花粥製作：山萊萸20克，菊花15克（紗布包），粳米50克。前2味加水煮沸30分鐘，取出菊花紗布包，加入粳米，煮成粥服。每日1次。主治：腎虛耳鳴。2、黃芪粥黃芪20克，粳米60克。水煎黃芪30分鐘，濾渣取汁加入粳米，煮成粥服，每日1劑。主治：氣虛耳鳴。遠離耳鳴的習慣都有哪些1、要避免長期接觸雜訊長期處於充滿噪音的環境，比如舞廳等場所，也會造成耳鳴，甚至耳聾。2、慎用耳毒性藥物目前市場上，可引起耳鳴、耳聾的藥物非常多，其中某些解熱鎮痛葯、抗生素對人體耳朵的危害較大。因此，在使用這類藥物時一定要特別謹慎，儘可能在醫生指導下用藥，不要因為隨意用藥而給自身帶來不必要的煩惱；3、要養成好的生活習慣現在的生活壓力越來越大，生活節奏越來越快，日常生活中經常出現勞累、緊張、喝酒等情況時，都會對耳朵造成很大影響，尤其是睡眠不足更容易讓血管處於緊張狀態，導致內耳供血不足，對聽力造成極強的破壞力。