Zi 字媒體

在光豬圈健身騰達店的會員群中大家討論的問題除了吃啥練啥還有一個網紅這個網紅竟然是保潔阿姨你們眼中的健身房保潔阿姨是什麼樣的是健身房的整潔衛士？是默默地辛勤勞動？相信我，你知道的不是全部大花將要給你們講的是宇宙無敵加強版保潔阿姨！大花早起上班的時候常能看到健身房保潔阿姨已經在擼鐵了大花腦洞了一下：阿姨會什麼健身動作呢？於是大花上周末做了一次約拍終於把騰達店網紅給你們拍到了這次拍攝動作全都保潔阿姨自己完成完全沒有教練指導大花給你們一個原汁原味的實況拍攝大花：李阿姨您會什麼都給圈友們做一遍唄結果刷新了我對健身房保潔阿姨的認知諾，帶你們看看健身房保潔阿姨的另一面敬告：阿姨動作不標準，請勿模仿1先來點基礎的跑步機：easy跳繩：輕鬆俯卧撐：沒問題這三個動作不太標準可能是她看別人做后自創的你以為這樣就結束了嗎？Too young too simple！2力量訓練阿姨上來就做了個史密斯深蹲還加了5公斤杠鈴片15KG的啞鈴推肩一點問題沒有這個動作教練表示可能有自創元素這個推舉還有模有樣的呢坐姿拉背器拉背重量不大，看起來輕鬆龍門架夾胸總負重10KG3核心訓練來個舉腿來個山羊挺身阿姨表示這個是她最喜歡的負重5KG山羊挺身也能做練馬甲線的仰卧起坐4四人站多功能綜合訓練器這個器械很多人都不會用20KG高位下拉10KG坐姿划船15KG鋼線直臂下壓5功能性訓練甩個戰鬥繩玩得夠溜的吧弓箭步蹲敏捷圓盤蹲跳單腿上台階穩定李阿姨在沒有教練指導的情況下完成了二十多個健身動作雖然有些動作完成得不是很到位但很多動作相信你們都叫不出名字吧對於這個勤勞善良又愛健身的保潔阿姨大花已經獻上膝蓋▎問答採訪豬大花：阿姨您平時打掃衛生不累嗎？為什麼還來健身呢？李阿姨：我是去年六月份來的，八月份才開始練。以前在山東的時候種菜，後來腿經常疼，我問教練怎麼才能不疼，教練說要拉伸，我做完之後就好多了。後來就看別人怎麼健身，我也學著練，剛開始還不好意思練呢。豬大花：您堅持健身多長時間了？李阿姨：我半年多了。豬大花：您多久練一次呢？李阿姨：一個禮拜三四次吧。豬大花：什麼東西做下來是最累的？李阿姨：甩那個繩子（戰鬥繩）豬大花：您是怎麼學會用這些器械的呢？李阿姨：看教練怎麼做，我就跟著學的。豬大花：健身完了之後有什麼感覺？李阿姨：全身輕鬆。豬大花：對我們店的會員您想說點什麼？李阿姨：就是說要經常鍛煉，別落下，一落下之後就不想練了。最後給你們看看阿姨平時的工作成果整潔的騰達店