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感冒不吃藥調理七種方法：①喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③儘快排除寒氣：生薑5大片+紅糖煮水；④大桶泡腳，渾身出汗；⑤繼續喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦等待第二天，繼續用生薑紅糖鞏固。這樣基本上已經好了。快速調理體內各種火：①喉干嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：吃梨。③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼 ，可使水泡慢慢消除。④嘴唇乾裂：黃瓜奇異果汁。⑤頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。食物調理身體不適：清熱類食物一覽——苦瓜：可清熱利濕，解毒明目；香蕉：宜於腸燥便秘；西瓜：可清熱解暑，除煩止渴，利尿；芹菜：可平肝清熱，祛風利濕；白菜：可解熱除煩，通利腸胃；莧菜：可清熱解毒，通利二便；茭白：可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。維生素調理身體不適：①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；②口臭：缺維生素B6、鋅；③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；④唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；④貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；⑤易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；⑥脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。