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女人每個月都要痛苦幾天，女人要想更健康只有在經期的時候把體內大量毒素排出，這樣才看上去才會更年輕，氣色也好，一旦子宮污血沒有辦法徹底排除，長時間就會導致出色斑，婦科疾病也會慢慢有，多吃以下這幾種食物可以清理子宮內的垃圾毒素，還能補血。經期時吃點木耳，可以清肺抗霧霾，清理血管，營養滋補。還可以吃紅豆，在月經來的時候，可以補充我們失血損失的血漿蛋白和鐵，鉀，鈣，鎂等。可以幫助排出污血的食物核桃當中所含的營養價值特別的高，多吃可以幫助排齣子宮裡的髒東西！蜂蜜，特別的有營養，而且在經期食用可以幫助排齣子宮的垃圾！大棗，營養很豐富，在經期的時候食用可以補充流失的血漿蛋白質！桃膠在經期的時候食用可以讓皮膚水潤嫩白，幫助排出子宮里的垃圾！當然可能還會有更多的其它食物，包括蔬菜水果也可以吃一些，但是太涼不能多吃哦。